Fala sério: minha dieta, antes e agora.

                                               MINHA DIETA, ANTES E  AGORA

Café da manhã:

Antes: 2 pães, mentira, 3 pães + manteiga + presunto + queijo, enfim, o tivesse eu jogava lá dentro + 1 copão de leite com Toddy ou Nescau.

Agora: 1 pão + manteiga + 1 fatia presunto + 1 fatia de queijo (presunto e queijo é qdo tem) + café puro com açúcar (não tomo adoçante nem morta) ou 1 copo de leite desnatado.

Colação (colação é chique):

Antes: tudo o que houvesse de comer na casa.

Agora: 1 fruta.

Almoço:

Antes: arroz + feijão + carne + verduras, menos salada – tudo isso 2 vezes, mentira, às vezes até 3.

Agora: tudo aí de cima, só que a 1/3 parte (sem repetições) + salada. 

Lanche:

Mesmo da colação, só que agora quando tenho fome como 1 baurú + 1 copo de leite.

Jantar:

Antes: mesmo do almoço, só que mais porque a noite tinha uma fome monstruosa.

Agora: só como até as 18 hs. 

Não sei como, mas é a pura verdade. Só como até as 18 hs há 4 meses e se eu não morri, não matei ninguém, já perdi 14 kgs e estou dando conta, você também dá.
Sem neuras: como doce sim, sorvetinho sim, massa sim, cerveja não (não dá pra emagrecer bebendo cerveja, sinto muito), coca-cola (que eu amo de paixão) de vez em quando, mas tudo comedido e com parcimônia.

Minha pressão arterial abaixou, minha dores de cabeça sararam, meu pé parou de doer e eu parei de roncar (para alegria total do meu marido).
 Aqui em casa paramos de pedir pizza, sanduíche, pamonhas (enfim, aquelas gostosuras que todos sabem), então estamos fazendo uma economia horrível - agora tudo sobra na geladeira e gastamos muito menos no supermercado (para a alegria total do meu marido).