MINHA DIETA, ANTES E AGORA
Café da manhã:
Antes: 2
pães, mentira, 3 pães + manteiga + presunto + queijo, enfim, o tivesse eu jogava
lá dentro + 1 copão de leite com Toddy ou Nescau.
Agora: 1 pão + manteiga + 1 fatia presunto + 1 fatia de queijo (presunto e queijo é qdo tem) + café puro com açúcar (não tomo adoçante nem morta) ou 1 copo de leite desnatado.
Colação
(colação é chique):
Antes: tudo
o que houvesse de comer na casa.
Agora: 1 fruta.
Almoço:
Antes: arroz
+ feijão + carne + verduras, menos salada – tudo isso 2 vezes, mentira, às vezes até
3.
Agora: tudo aí de cima, só que a 1/3 parte (sem repetições) + salada.
Lanche:
Mesmo da
colação, só que agora quando tenho fome como 1 baurú + 1 copo de leite.
Jantar:
Antes: mesmo
do almoço, só que mais porque a noite tinha uma fome monstruosa.
Agora: só como até as 18 hs.
Não sei como, mas é a pura verdade. Só como até as 18 hs há 4 meses e se eu não morri, não matei ninguém, já perdi 14 kgs e estou dando conta, você também dá.
Sem neuras: como doce sim, sorvetinho sim, massa sim, cerveja não (não dá pra emagrecer bebendo cerveja, sinto muito), coca-cola (que eu amo de paixão) de vez em quando, mas tudo comedido e com parcimônia.
Minha pressão arterial abaixou, minha dores de cabeça sararam, meu pé parou de doer e eu parei de roncar (para alegria total do meu marido).
Aqui em casa paramos de pedir pizza, sanduíche, pamonhas (enfim, aquelas gostosuras que todos sabem), então estamos fazendo uma economia horrível - agora tudo sobra na geladeira e gastamos muito menos no supermercado (para a alegria total do meu marido).
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