Vamos falar de uma coisa séria agora!
Item importantíssimo para nossa saúde e, também, para que nossa dieta obtenha o sucesso esperado.
Vamos falar da água.
Eu gosto muito de água e bebo pelo menos uns 8 a 9 copos ao longo do dia; se o dia estiver quente, bebo ainda mais e percebo que ela me ajuda muito em meu processo de emagrecimento.
Bebo um copo bem cheio um pouco antes do almoço e como muito menos, pois minha fome vai embora.
Sabe porquê? Porque os hormônios da saciedade são liberados no estômago.
Nossa, como eu sou inteligente? Que nada, tô lendo isso aqui num livro.
Um problema que adquiri com o peso excessivo foi a pressão alta e quando fiquei sabendo que a ingestão de água ajuda a regular a pressão, passei a beber ainda mais água por dia.
Agora que já perdi 15 kgs minha pressão voltou ao normal.
Nesse livro que estou lendo descobri que a água, além de auxiliar na dieta de forma positiva, ainda:
* É importante para o funcionamento correto do cérebro;
* Transporta os nutrientes para as células;
* Auxilia na digestão dos alimentos;
* Possibilita um funcionamento saudável do coração;
* Essencial para o bom funcionamento dos rins;
* Lubrifica músculos e articulações;
* Elimina toxinas através da transpiração e urina;
* Preserva nossa pele;
* Regula a temperatura do nosso corpo.
Citei só alguns benefícios, tem mais um tantão.
Você é daqueles que se esquece de beber água?
Ou pior: não gosta de água!?!?!
Quase não dá pra acreditar!
Pois agora você já sabe dos benefícios que a água traz pra gente, então faça bom uso dela!
Não tem nada melhor e nem mais refrescante no mundo do que um copo imenso de água para matar a nossa sede.
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